【生活】腸の調子をよくしよう

テレビ東京で「主治医が見つかる診療所」腸内細胞をよくするという番組がありました。

やはり、腸内細胞を活性化するには、食事の仕方と時間を決めるといいらしいです。


おススメなのが、「ヨーグルト」「納豆」みたいで、特に「ヨーグルト」は朝に摂取するといいらしいです。

女子大生を対象にヨーグルトをとる実験をしたところ「300g」採ると、とても便がよくなったとか・・・。



一番受けがよかった食べ物は、「りんご」を角切りにしたものを電子レンジで500Wを1分間した後に「ヨーグルト」を混ぜて食べるだけ、というもの。

「ほっとアップルインよーぐると」という名前みたいです。


納豆は普段から食べてますので、少しは健康的なのかな？

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どーでもいいのですが、こういう番組見ると絶対に「ヨーグルト」と「納豆」売り切れになるケースがあるような・・・。

明日また買い物だから、納豆切れてないといいのですが・・・・。


それではみなさままたいらしてくださいね =ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾔｧ♪